Опыт в полете

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть перед полетом

То, что вы едите перед посадкой, может сильно повлиять на то, что вы чувствуете, находясь в воздухе (и даже на то, что вы чувствуете, когда приземляетесь).

Продукты, которые вы никогда не должны есть перед полетом

Оставьте эти обеденные бедствия вне своего контрольного списка перед полетом и избегайте страшного «взрыва самолета», являющегося вонючим соседом по сидению, и других ужасов в полете. Читайте дальше, чтобы узнать восемь продуктов, которые вы никогда не должны есть перед полетом.

Жареная или Фастфуд

Боднар Тарас / Shutterstock

Соблазненный этими вездесущими ресторанами быстрого питания в аэропорту? Вы должны знать, что пищеварение еще сложнее для вашего тела на 35 000 футов. Добавьте это к беде, пищеварительная система человека уже перерабатывает насыщенные жиры, и у вас есть рецепт изжоги или расстройства желудка. Ученые также обнаружили, что употребление насыщенных жиров может ограничить кровоток, что может увеличить риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ).

Алкоголь

Хорошо, это не еда, но вы все равно должны избегать этого напитка. Это пиво или водочный тоник может попасть в точку, но он также обезвоживает. К сожалению, воздух, которым мы дышим в самолетах, не увлажнен, что также приводит к обезвоживанию листовок. Бросьте алкоголь в смесь, и вы можете быть более расслабленным, но вы сойдете с полета, чувствуя себя пересохшим и несчастным. И имейте в виду, что алкоголь оказывает большее влияние на ваше тело на больших высотах!

Крестоцветные овощи

Кабина самолета находится под давлением, но это не значит, что воздух такой же, как и на земле. Знаете ли вы, что после взлета давление воздуха в кабине уменьшается, в результате чего воздух в кабине увеличивается примерно на 30 процентов? Это может привести к тому, что проглоченный воздух и газы в желудке и тонкой кишке расширятся, что приведет к неприятному ощущению вздутия живота. Минимизируйте эффект, избегая брокколи, цветной капусты и других овощей семейства крестоцветных, которые могут увеличить вздутие живота.

Газированные напитки

hollandfoto.net/Shutterstock

Газированные напитки, такие как газировка и пиво, также являются основными причинами вздутия живота. Представьте себе пузыри, которые вы глотаете, в виде крошечных шариков, которые попадут в ваш желудок, а затем быстро расширятся при изменении давления воздуха. Не удобно!

Жевательная резинка и конфеты без сахара

Sorbis / Shutterstock

Продукты без сахара могут быть благословением для людей, сидящих на диете и диабетиков, но они обычно содержат искусственные подсластители. К сожалению, человеческое тело не предназначено для обработки синтетических сахаров очень хорошо, и они могут вызывать вздутие живота, газы и даже оказывать слабительное действие - не то, что вам нужно, если вы не планируете провести весь полет в крошечной ванной самолета. Проверяйте упаковку при покупке жевательной резинки или конфет без сахара - на многих продуктах есть предупреждающая этикетка об этих неприятных побочных эффектах.

Бобовые

У бобов плохой рэп за то, что они являются еще одним крупным газовым преступником. Многие виды бобов и других бобовых, естественно, содержат неперевариваемые сложные сахара, которые могут привести к вздутию живота. Не можете жить без традиционного английского завтрака с запеченными бобами? Замачивание бобов в течение ночи может устранить многие проблемы с сахаром.

Чеснок

KeyStock / Shutterstock

Чеснок восхитителен, но он действительно задерживает дыхание и запах вашего тела. Чеснок содержит серные соединения, которые всасываются в кровь и легкие. Это означает, что вы буквально выдыхаете этот чесночный запах (даже если вы почистили зубы), и он выходит из ваших пор. Так что ради соседей по комнате, пропустите чесночную пасту перед посадкой.

Вода, лед, кофе или чай, предоставляемые самолетом

Song_about_summer / Shutterstock

Во время полета важно избегать обезвоживания, но вам лучше БЫТЬ (принося свою воду), а не брать бесплатный напиток из корзины с напитками. Испытания, проведенные EPA несколько лет назад, показали, что на каждом из семи самолетов была вода в резервуарах, которая не отвечала федеральным стандартам, и на самом деле в ней содержались такие бактерии, как E. coli. Хотя тележки с напитками могут давать вам «бутилированную» воду из большой бутылки, эту бутылку можно было наполнить водой из резервуара. Кофе и чай часто делают из одной и той же воды, которая обычно недостаточно нагревается для уничтожения микробов. Лед также иногда делается на борту, так что лучше обойтись и этим.

Не пропустите поездку, чаевые или сделку!

Давайте сделаем работу! Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку сейчас.

Продолжая, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности и Условиями использования.

Смотреть видео: 10 Магазинных Хитростей, Зная Которые вы Будете Покупать Качественные Продукты (February 2020).