Здоровье и здоровье

9 продуктов, которые помогут вам оставаться здоровыми во время путешествий

Вы целый год ждали своего отпуска, так зачем портить его, заболев? Добавление нескольких правильно подобранных продуктов в ваш упаковочный лист поможет вам отразить микробы, защитить вашу кожу и избежать общих неприятных ощущений во время вашей следующей поездки. Ниже приведены девять обязательных предметов, которые помогут вам сохранить здоровье во время путешествий.

Как оставаться здоровым во время путешествий

Одна вещь, которую вы не увидите в этом списке: медицина. Вы можете найти наши рекомендуемые лекарства в лекарствах Must-Pack для путешествий и в 9 безрецептурных лекарствах, которые вы должны упаковывать для каждой поездки.

Аптечка первой помощи

Небольшая аптечка первой помощи, снабженная бинтами, антисептическими салфетками и другими предметами медицинского назначения, всегда будет под рукой, особенно если вы будете проводить большую часть своего отпуска на открытом воздухе без легкого доступа к врачу. Surviveware предлагает один доступный, хорошо укомплектованный комплект, который не займет слишком много места в вашем чемодане. Еще более компактный вариант - это комплект из 60 предметов, который весит менее 2,5 унций.

Если вы летите с аптечкой в ​​ручной клади, не забудьте дважды проверить его на наличие предметов, которые могут не пройти через систему безопасности аэропорта. Например, маленькие тюбики с антибиотическим кремом должны попадать в пластиковый пакет размером с литр жидкости и гелей, а острые предметы, такие как ланцеты или большие ножницы, могут быть конфискованы. Маленькие ножницы (с лезвиями короче четырех дюймов) в порядке.

Затычки для ушей полета

Для летчиков, которые испытывают боль в ухе во время взлета и посадки, затычки для ушей, которые помогают регулировать давление, могут быть находкой. Многие путешественники также находят их полезными, когда проезжают через меняющиеся возвышенности в горных районах. EarPlanes и Flite Mate - два популярных бренда.

Pill Organizer

Это может быть достаточно сложно, чтобы отслеживать ваш график приема лекарств в домашних условиях; добавьте смену часовых поясов, другой распорядок дня и новый часовой пояс, и наличие организатора таблеток может буквально спасти жизнь. Stuff Seniors Need и Ezy Dose предлагают удобные для путешествий таблетки, которые не занимают слишком много места.

Солнцезащитный

Солнечный ожог не только вызывает боль и неприглядную кожу омара, но также может способствовать тепловому истощению. (Клиника Майо говорит, что «солнечный ожог уменьшает способность вашего тела избавляться от жары».) Банановая лодка предлагает набор из трех бутылок дорожного размера, которые будут защищать вас и ваших попутчиков.

Примечание: если вы планируете заняться сноркелингом, сделайте одолжение и выберите защитный крем для загара; Химические вещества, встречающиеся в большинстве солнцезащитных брендов, особенно оксибензон, способствуют повреждению кораллов. Вот один из безопасных для рифов вариантов. Бутылка слишком большая для ручной клади, поэтому положите ее в свой зарегистрированный пакет или разлейте в меньший контейнер для путешествий, если вы планируете летать с ним.

Носовой туман

В статье «Избегание простуды самолета» мы сообщали, что низкая влажность в кабинах самолетов может высушить слизистые оболочки носа, которые необходимы для предотвращения заболеваний. Поддержание гидратации этих деликатных тканей с помощью солевого спрея для носа во время длительных перелетов может помочь вам избежать микробов от парня, который кашляет позади вас. Ayr и Simply Saline - это пара вариантов, которые стоит рассмотреть.

Антибактериальный гель для рук и салфетки

Если вы когда-нибудь были изумлены тем, сколько микробов находится на вашем столе в подносе (спойлер: много), вы поймете, почему они попали в наш список. Используйте антибактериальную салфетку перед использованием пульта дистанционного управления телевизора в вашем гостиничном номере или экрана кинотеатра на спинке сиденья в самолете; используйте гель, когда вы едите на ходу, и не можете добраться до раковины, чтобы вымыть руки.

Рекомендуемые салфетки включают салфетки Wet Ones и Purell, которые входят в удобные дорожные наборы. Для бутылок с гелем для путешествий попробуйте L'Autre Peau (они поставляются с зажимами для карабина, чтобы вы могли прикрепить их к своему дневному пакету) или Bath & Body Works.

Очиститель воды

Путешественникам и путешественникам в развивающихся странах, где вода небезопасна для питья, будет полезна упаковка какого-либо вида водоочистителя. Наш главный выбор - SteriPEN, ультрафиолетовый свет, который уничтожает бактерии, вирусы и простейшие. Нам также нравится Личный Водный Фильтр LifeStraw, который легок и эффективно фильтрует подавляющее большинство бактерий и простейших. (Он не эффективен против вирусов; если они вызывают беспокойство, обновитесь до миссии LifeStraw.)

Другим интересным вариантом является ГРЕЙЛ, многоразовая бутылка, которая немного напоминает французскую прессу для удаления вирусов, бактерий, простейших и некоторых химикатов, когда вы проталкиваете воду через нее.

Средство от насекомых

Комары, клещи и другие ползучие люди могут переносить неприятные заболевания, начиная от малярии и кончая Зика. Путешествие в пострадавший район? Запаситесь репеллентом для использования во время поездки и перед уходом подумайте о том, чтобы обработать обувь и одежду перметрином.

3M предлагает средство от насекомых передвижного размера с DEET, в то время как перметрин спрей Repel можно купить в упаковках от одного до шести бутылок.

Компрессионные носки

Путешественники, совершающие длительные перелеты, подвергаются большему риску тромбоза глубоких вен, или ТГВ, потенциально опасного состояния, при котором в вене образуется тромб (обычно в ноге). Если такой сгусток распространяется на легкие, это может иметь опасные для жизни последствия.

Компрессионные носки, которые помогают циркуляции крови к ногам и от них, могут помочь предотвратить ТГВ. Амазонка предлагает множество вариантов, в том числе эти забавные узорные. (Примечание: если у вас есть определенные медицинские условия, ваш врач может порекомендовать индивидуально подобранные компрессионные чулки.)

Примечание редактора: эта история была впервые опубликована в 2017 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую актуальную информацию.

Смотреть видео: Если Вы Попробуете Один из Этих Деликатесов, Вам Может Понадобиться Помощь (February 2020).